おすすめ動画

【人気】ピラティスのおすすめ宅トレ動画

ピラティスをやってみたいけど、家の近くにスタジオがない

まずはお気軽に動画からチャレンジしてみたい!

ピラティスをやってみたいけれど、近くに良いスタジオが無かったり、行きたい時間にやりたいスタジオレッスンがやっていない事ってありますよね。

また、ピラティスってよくわからないからまず動画を見てやってみたい!と考えたりする方もいらっしゃるかと思います。

ピラティスをするのに大切なことは、

毎日続けること!

毎日できなくても、なるべく継続してできるような生活習慣にしていくことで、身体のバランスが整い、健やかな身体を手に入れることができます。

この記事はこんな人におすすめ

  • ピラティスはレッスンで受けているけれど、もっと家でもやりたい!
  • 習っていないけど、どんな感じかやってみたい!
  • 子どもが小さくて家にいる為スタジオレッスンに出られない

そんな方にオススメの宅トレYoutube動画をご紹介します。

Youtubeから厳選!ピラティスの宅トレ動画!

近年、ピラティスの動画がどんどん増えています。

とてもわかりやすく解説してくれるものや、流れるようにドンドンやっていくストイックなものもありますので、自分の体力や気分にあったものを選びましょう。

ピラティスを覚えてきたらエクササイズを復習してみよう

ピラティスのエクササイズを覚えてきたら、1つ1つの動きを復習してみましょう。

エクササイズ辞典には、ピラティスの動きのやりかたや、効果の期待できる部位などが記載されているため、とてもおすすめです!

エクササイズ辞典 ここでは、ピラティスのマットエクササイズを中心にご紹介していきます。 ピラティスをやったことがない方ピラティスを始めて間もない方...
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エクササイズ辞典 ここでは、ピラティスのマットエクササイズを中心にご紹介していきます。 ピラティスをやったことがない方ピラティスを始めて間もない方...

【宅トレ】10分以内のピラティス動画

10分以内で出来るピラティス動画は、家で朝や昼間、夜など忙しいスキマ時間にちょうど良いエクササイズです。

毎日続けるには、短時間でも出来るようなピラティスを覚えておくと、すぐに取り組む事ができます。

【宅トレ】20分以内のピラティス動画

早朝などの少しリフレッシュしたい時間などに、ちょっと時間をとってピラティスをしてみると身体がすっきりする感覚がヤミツキになるかもしれません!

【宅トレ】30分以内のピラティス動画

30分以内にできるピラティス動画は、しっかりピラティスをされたい方にとてもちょうど良いエクササイズです。

しっかり時間をとって、解説を聞いてみたり、ピラティスエクササイズをされたい方におすすめです。

【宅トレ】30分以上のピラティス動画

今日は1日オフ!ゆっくりとピラティスをやってみたい!という方におすすめなのはこちらの30分以上のピラティスエクササイズです。

ピラティスならでばな筋肉や身体の使い方などをじっくりと学ぶことが出来るので、おすすめです。

スキマ時間でステキなピラティスライフを!

マットを使って行うピラティスは、いつでもどこでもできるのがとても良い所。

はっと思い立ったときに、エクササイズを実践してみましょう。

https://pilateslive.net/ekusasaizu/

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Pilates Live事務局
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ピラティスライブの企画や運営をする事務局。 ピラティスに興味がある人や好きな人を応援するウエブマガジンを運営している。