ピラティス

ピラティスマシーンの進化版!メガフォーマーがあつい!

メガフォーマーってなに?

メガフォーマーというのはLagree Fitnessのトレーナーであり、CEOのSebastien Legreeがデザインをしたピラティスマシーンをベースとした新しいタイプのマシーンの事です!このマシーンを使ったエクササイズが今、海外でとても注目されています!!

また、プリンセスとなったメーガン妃が行っていたワークアウトとしても有名になりました!

メガフォーマーを使ったエクササイズはグループレッスンがメインとなっており、ヘッドフォンをしながらインストラクターのガイドに従って動きます。グループレッスンだと周りが気になって集中できないという人も自分の世界に入り集中してレッスンを受けることができるのでいいですね!

バックミュージックはポップな音楽がかかっているのできつい動きでも気分を上げてノリながらエクササイズを行うことができます!

ピラティスのリフォーマーをベースにしたマシーン

メガフォーマーのマシーン自体はピラティスマシーンをベースとしていますが、ピラティスマシーンよりも大きく、プラットフォームと呼ばれる2つの台をつなげてできています。

また、負荷の調整なども自分で全て操作するため、ストラップが前と後ろの2箇所から出ているところや、負荷を変えるスプリングの位置なども自分で変えやすいように設置されています。

レッスンは45分間と少し短めですが次の日に全身に筋肉痛がくるほど激しいエクササイズなので普段からエクササイズをしている人やしっかりと動きたいという人にオススメです。

ピラティスとは何が違うの?

ピラティスと大きく異なるところはこのエクササイズの目的がリハビリテーションや姿勢改善というものではなくエクササイズという点です。

有酸素運動、ウエイトトレーニング、バランス運動の融合となっているメガフォーマーは、ダイナミックな動きをメインとして止まることなく動いていきます。主にプランクやヒンジなど筋肉を大きく使う動きが多いのでなんと1レッスンで500-700キロカロリーも消費されると言われています。500キロカロリーはかなりの消費ですよね!ノリノリの音楽も聴きながら楽しくマシーンを使ってトレーニングができる!といったようなものがメガフォーマーです。

それに対しピラティスマシーンは1対1や多くても4人のグループレッスンで行い背骨や骨盤の動きにフォーカスしながら行っていくのでリハビリや姿勢改善にも適しています。ノリの良い音楽とともにというよりは自分自身に集中して行うので音楽がかっかっていないところも多いです。

メガフォーマーはどこで体験できる?

日本には、現在1台あるようです。大阪府にあるA-BASE(エーベース)というパーソナルトレーニングジムです。

メガフォーマーが体験できるA-BASE(エーベース)とは?

https://a-basegym.com/

エーベースは、ダイエット成功率が驚異の97%を誇るパーソナルトレーニングジムです。

一流アスリートを担当しているパーソナルトレーナーがあなたの目標にあわせた最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

A-BASE(エーベース)

住所 大阪府大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル6F
営業時間 9:00~20:00
定休日 年中無休(完全予約制)

今は無料体験を実施していますので、メガフォーマーを間近で見られるチャンスです!

https://a-basegym.com/

ちなみに海外だとNY、LAはもちろんカナダやオーストラリア、台湾などでも体験することができます!デモンストレーションがなく言葉のみなので日本語以外の言葉だとわからないという人もいるかと思いますが、周りの人を見て一緒に動けば大丈夫!

ぜひ、海外旅行に行ったついでにメガフォーマーを試してみてください!

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Ami
Ami
毎日ピラティスに携わっているAmiです! 荒れた生活を送っていた時期に体を壊し、ピラティスに出会って根本からライフスタイルを見直しました。 身体を動かす事が得意です。