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最強の自宅トレーニング!LEAN BODY(リーンボディ)でキレイなカラダを目指そう!

運動したいけど、子供と一緒にいる時間が大事!スタジオには通えないわ!

仕事が忙しくてなかなかスタジオに通う時間がない!

産後に子供と一緒にいる時間を大切にしたい!子供を預けずに一緒にエクササイズしたいという方や、仕事が忙しく、スタジオに通いたいけど通う暇がないという方もいらっしゃるかもしれません。

この記事はこんな人におすすめ

  • 子供を預けずにエクササイズしたい
  • 忙しくてスタジオへ通う時間が取れない
  • アクティブなエクササイズを家でやりたい!

宅トレしたい人にオススメのLEAN BODY!!

宅トレをするときに困るのがどんなトレーニングをすればいいかということ。何をしたらいいかわからないという人も多いのではないでしょうか?自己流で行っても効果がでなく、時間の無駄になってしまってももったいないですよね。

そんなときにオススメなのがLEAN BODYというトレーニング動画配信サイトです。

いろいろなジャンルのインストラクター達が1日5分から始められるエクササイズ動画を紹介しています!動画の種類は100以上もありインストラクターも20名以上いるようなので、飽きっぽい人でも毎日トレーニングを変えて行うことができそうですね!

宅トレのメリットとは?

・忙しくてジムに行く時間がない。

・子どもがいて自分の運動時間が取れない。

・ヨガもピラティスもボクササイズもいろんなエクササイズを試したい。

・人目が気になってジムやスタジオだと集中できない。

宅トレはそんな人たちの悩みを全て解決してくれます。子どもの昼寝の間や仕事前の朝、寝る前のストレッチでも隙間時間を見つけてすぐにトレーニングを行うことができます。

また、パソコンや携帯からつないで見ることができるので旅行中でも、どこでも動画を見ながらトレーニングができるという素晴らしいプログラムです!

オススメのチャンネル3選!

MAO先生の”30DAYS#桃尻チャレンジ”

30日分のエクササイズが1日2分程度で紹介されています!毎日違うモデルさんやインストラクターさん達が一緒に行ってくれるので”明日はだれかなー”と楽しみながら行えます!今流行りの美尻に特化したレッスンなので夏の追い込みに向けてすぐにでも始めたいレッスンです!

渋谷みほ先生の”FEVER Twist & Keep"

今度は腹筋です!見事に割れたシックスパックでおなじみの渋谷みほさんと一緒に行う腹筋トレーニング!かなり腹筋にきくトレーニングとなっています。ご自身のジムもオープンされているだけあってとてもわかりやすいプログラムです!

RISA先生の"PILATES BOOTCAMP"

日本初のインターナショナルPOP PILATESインストラクターのRISAさんが行うPILATES BOT CAMP!その名の通り普通のPILATESよりも強度が強く、しっかりと動きたい人向けのプログラムになっています。RISAさんのプログラムはいくつかありますが、全て英語で行われるのが特徴です!

この他にもヨガやダンササイズ、ボクササイズ、ストレッチなど本当に種類が豊富です!一つのプログラムの中で細かくエクササイズが分けられているのでその日の気分によって長さを変えたり、他のプログラムと組み合わせて行うということもできます。

今ならお得な14日間無料キャンペーン

youtubeだったらタダでトレーニングが見れる!という意見もありますが、まず自分に合う良いトレーニングを探すことが時間がかかって大変なところでもあります。

また、インストラクターの方々が実績がある方達が多いので受ける側も安心して受けることができます。

今なら14日無料キャンペーンを行っているそうなのでまずは試してみて決めるみるのも良いと思います!

\\LEAN BODY(リーンボディ)の体験はこちら//

ABOUT ME
Ami
Ami
毎日ピラティスに携わっているAmiです! 荒れた生活を送っていた時期に体を壊し、ピラティスに出会って根本からライフスタイルを見直しました。 身体を動かす事が得意です。