ピラティス

子供の習い事に!身体の基礎作りに効果絶大キッズピラティスがおすすめ!

お子さんの身体作りのための習い事を探している

お子さんにはいつも元気な体でいてほしい

お子さんのスポーツの能力を伸ばしてあげたいと思うママさんはきっと多いですよね。そうでなくても女の子でも男の子でも、元気な体でのびのびと育ってほしいと願っていると思います。

  • 子どもたちに運動習慣を作りたい
  • お子さんのスポーツのパフォーマンスを向上したい
  • お子さんのスポーツによる怪我をなくしたい

お子さんに元気に遊んで元気な体を作ってほしい、スポーツも頑張ってほしい、でも怪我をしてしまわないか気が気でないママさんに、ピラティスを運動習慣で取り入れることをオススメします。

子どものスポーツの基盤にピラティス

子どもたちには無限の可能性があります。もちろん大人にだっていつからでも無限の可能性があると信じたいですが、体はとても正直です。

私も現在二人の小学生を育てていて、長男には、はまっているスポーツがあります。主人が趣味でやっていたスポーツですが、たった二年かそこらで主人のレベルを追い上げて、彼はもっと上を目指して練習しています。

子どもの吸収力は凄まじく、やる気と体のタイミングがはまった時の飛躍力は驚く程です。私はこの、子ども自身のやる気が向いた時に、思うように動く体であり、怪我をしない体をつくってあげるためにピラティスが子ども達に必要だと思っています。

ピラティスは呼吸とコアマッスルです。体幹を安定させ、骨を正しく動かすインナーマッスルを育て、体に軸をつくります。スポーツは良かれ悪かれ同じ動きを繰り返すので偏りが生まれ、そこに怪我が生まれやすいですが、その偏りと自分の体の軸との折り合いをなす役割も担えると思います。

いつかお子さんが好きになるスポーツができた時に、ピラティスで基盤をつくってあげたら、よく動く体はさらにお子さんの能力を高める手助けになると思います。

女の子の姿勢の矯正にピラティス

ずるずると足を引きずりながら歩く子や、極端に内股だったり、膝から下を外に回しながら歩いたり、上下にぴょこぴょこ飛んで歩いたりいかにも猫背でぺたんぺたんと歩いたりと様々な歩き方で子どもたちは登校しています。小学生でもこんなに歪んでいるんだなと感じます。小さなうちは再生能力もきっと高いのに、腰痛や肩こりで整骨院に通う一般の小学生たちに私はとても驚きます。

特に女の子はこれから自分の容姿が気になってくると思うんですが、そんな時に、自分に自信が持てるような体でいてほしいと願います。姿勢や動きが美しいことや、インナーマッスルがきちんと働いていることはその基本です。子どもの時から体の使い方として、ピラティスの呼吸や動きができる体だと、歪まずに育っていくことができると思うのです。お子さんの魅力を最大限に引き上げる体に作っていくことにも、ピラティスがお役に立つと思います。

子どもたちの将来のためにもピラティスを

大人になってから生理痛や、腰痛、肩こり、肌荒れや体のラインやフォルムに悩むことの原因が、子どもの頃からの不良姿勢や立ち方や歩き方による体の歪みやねじれの癖が原因だったとしたら、どう思いますか。

赤ちゃんから立って歩いて今までの時間で出来上がっていく習慣の中で、歪まない方法があるのなら、子どもたちにはそもそも歪まない体で育っていってほしいものです。その手助けにピラティスをおすすめしたいのです。

子どものうちから、ピラティスの呼吸や骨を正しい位置にキープできるインナーマッスルを育てておくと、正しい体の動かし方が癖となり習慣となっていきます。

そうなったら、将来の子どもたちは体の不調に悩むことなく、100歳まで元気に歩く体でいてくれて、たくさん楽しいことができる人生を謳歌してほしいですね!

元気な体を作る習慣に親子でも!

お外で遊ぶ環境が少なかったり、もともとお外遊びが好きでなかったり、インドアなお子さんに心配になったりするママさんもいらっしゃると思います。全然心配になることなんてないんですが、心配するとしたら、おうちにいる時の姿勢に気を配ってあげるといいと思います。

不良姿勢を癖づけてしまうと、大人になって歪みを治すのが大変になってきますから、子どもの時からそもそも歪まない体で育てていくことで、成長に悪影響も及ぼさず、元気な体を維持していってくれると思います。

インドアなお子さんの体づくりとしても、ピラティスはオススメなのです。ピラティス自体あまりハードな動きではないですが、確実にお子さんの運動能力をあげていきます。

しかも、ママさんも一緒にやれたら、ママさんの運動習慣としても美容と健康にいいですし、親子の楽しい習いごとの時間というのもとっても素敵なことだと思います。

ABOUT ME
Pilates Live事務局
ピラティスライブの企画や運営をする事務局。 ピラティスに興味がある人や好きな人を応援するウエブマガジンを運営している。