おすすめ動画

優木まおみさんが教えるおすすめピラティス宅トレ動画

みなさんは、優木まおみさんが2019年9月にbasiピラティスのピラティスマットワーク指導者の資格を取得された事はご存知ですか?

今回は、優木まおみさんが教えてくれる、宅トレ動画を厳選して紹介します!

優木まおみさんとは?

名前 優木 まおみ(ゆうき まおみ)
本名 非公開
誕生日 1980年3月2日
血液型 B型
出身地 佐賀県佐賀市

2002年に芸能界デビュー。
キャスターや女優、グラビアなどマルチに活躍している。
2013年に結婚、2014年に第一子を出産し、現在二児の母。

BASIピラティスとは?

BASIとは、Body Arts and Science Internationalの略称で、1989年に設立されました。
南カリフォルニアに本部を構え、世界40カ国にピラティス専門スタジオを構え、沢山の人々の健康の向上を志しています。
30年以上の指導実績と研究を持ち、ダンサーやアスリート、ヨガインストラクターなどの知識など様々な要素が組み込まれたピラティスエクササイズです。

現在、日本ではzen place pilates by basi pilatesでBASIピラティスの技術が習得できます。

zen place pilatesの優木まおみさんインタビュー

優木まおみさんがピラティスインストラクターの資格を取得したzen place pilates(前プレイスピラティス)でインタビューに答えています。

家事と育児で心身共に辛い時期

二人目のお子さんを出産してから体型が戻りにくいと感じたという優木まおみさん。
また、仕事家事育児に毎日疲労がたまり、腰痛などが辛かったそう。
そんな時に、根本的に治療していきたいと考え、マッサージへの通院や、筋膜リリースなど施術者にやってもらえるようなものを試すも、楽にはなるが長続きしなかったようです。
そんな時にピラティスを知り、通い始めたのがきっかけだったそうです。

ピラティスを始めてポジティブになることができた

ピラティスは

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

と言われていますが、優木まおみさんもピラティスをやり始めてこの言葉を実感したそう。
食事制限をしなくても、体型維持ができることもとても魅力を感じたそうです。
また、ピラティスをしたあと、スッキリして前向きになり家事も捗るようになったそう。

優木まおみさんが教えてくれるピラティス動画

【悩み別】優木まおみさんが教えてくれるピラティス動画

【ロング】優木まおみさんが教えてくれるピラティス動画

優木まおみさんのようなステキな女性になろう!

優木まおみさんはピラティスをし始めてから以前よりも優しくなり、寛容的な心を持つことができたと言っています。
寛容性と自尊心が高まったというピラティスをみなさんもぜひやってみましょう。

ABOUT ME
misa
ピラティスが大好きなママです! 趣味はピラティスとオーガニック野菜の栽培&料理です。 只今ピラティスインストラクター資格挑戦中!