ピラティス

レッスンvs.自宅ピラティス 簡単比較

ピラティスはどこでもできる

ピラティスは、内面から綺麗な体を作りたい女性に大人気のエクササイズです。いろいろな場所でピラティスレッスンが開催されるようになりました。しかしながら、ピラティスは自宅で行うことができるのも人気の理由。

レッスンに行くか自宅で始めてみるか、悩んでいる人はこの記事を参考にして比較してください。

レッスンに行くポイント

インストラクターや道具が揃っているレッスンは、なんといっても安全で正しいエクササイズを身につけることができるのが魅力。細かいところまでインストラクターに見てもらえるので、自分の弱点などもよく分かるはず。

また行動範囲が広がるので知り合いができたり、レッスン独特の雰囲気が感じられたりと、世界が広がるでしょう。

逆に、時間や場所が限定されているデメリットもあります。「レッスンがある」という気持ちが後押しになるか、それともプレッシャーになるか、自問してみましょう。

自宅でピラティスのポイント

自宅の場合は気軽さがポイント。マットレスなどの道具は必要ですが、ネットを使えば無料でレッスンが受けられます。一人が寂しいと感じるなら、ピラティスに興味がある友達を集めて、一緒に楽しみながらピラティスをしてみてもいいでしょう。

自宅なら、汗をかいたらすぐにシャワーに入れますし、休憩を入れるタイミングも自由。自分の体と相談しながら、無理をしないエクササイズが楽しめます。

デメリットといえば、一人でエクササイズをしていると、3日坊主になりがちなこと。ピラティスを長く続けられるよう、工夫が必要かもしれません。

自分のスタイルでピラティスを楽しもう

ピラティスに関わらず、エクササイズに大切なことは続けることです。レッスンと自宅でのピラティス。迷っているなら、まずは両方試してみてください。

自分が「心地良い」「続けられる」と思った環境を選びましょう。レッスンも、インストラクターによって違いがあります。2、3カ所見学してみてもいいかもしれません。

自分に合うタイプを見つけて、長くピラティスを楽しみましょう!

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Pilates Live事務局
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ピラティスライブの企画や運営をする事務局。 ピラティスに興味がある人や好きな人を応援するウエブマガジンを運営している。