【特集】おいしいごはん

【特集】おいしいごはん:チキンライス

今日のランチは何にする?09さんは、チキンライス

チキンライスは保存食として冷凍庫で眠っているベジタブルミックスなどを使っても手軽に美味しく作ることが出来ますね!

あなたはお昼に何食べる?

みんなの美味しいお昼ごはんをお届けします。

もうすぐ12時・・・ おいしいかおりが辺りからしてくるような気がしますね!

みんなどんなごはんを食べてるの?

美味しいごはんをたべた~い!

そんなみんなの美味しいごはんをご紹介します。

09さんのチキンライス

ササッと作れるのが嬉しいチキンライス!

とっても美味しいチキンライスをいただきます!

09さんからコメント

~チキンライス~
材料は<一人前>お米1合、缶詰めのコーン、ウインナー、缶詰めのグリンピース、ケチャップ、鶏ガラスープの素、塩コショウです。

まずウインナーを小さく切っていきます。

フライパンを温め、温もったら油をいれコーン、ウインナー、グリンピースを炒めていきます。

長時間は炒めないでください。

そこにご飯をいれ混ぜます。鶏ガラスープの素小さじ3、塩コショウ(適量)をいれまたしっかり混ぜます。

そしてケチャップをいれます。

味見をして甘いなと思ったら塩コショウをたしてください。

これで完成です。

食事で、健康に関して普段気をつけている事を教えて下さい。

食に関しての気の使い方は人それぞれ。

09さんの食へのこだわりをうかがってみました!

09さんからコメント

私は料理をするときは色合いを気にしています。

茶色ばかりにならないように他の色の野菜をそえたりして工夫しています。

肉料理ばかりにならないように野菜だらけ、魚だらけにならないように全部均等に食べれるようによく考えて作るように気を付けています。

食べるのが好きなのでついつい食べ過ぎてしまうので太らないようにこんにゃくもよく使うようにしています。

あなたの美味しいごはんもまっています!

あなたのおいしいごはんを教えて下さい!

あなたからの素敵なお写真&コメントおまちしています!

ABOUT ME
Pilates Live事務局
ピラティスライブの企画や運営をする事務局。 ピラティスに興味がある人や好きな人を応援するウエブマガジンを運営している。