【特集】おいしいごはん

【特集】おいしいごはん:とろろ定食ごはん

今日のランチは何にする?888さんは、とろろ定食ごはん

グツグツと長時間煮込みはいらない!レンジを活用した美味しいトマト煮です♡

あなたはお昼に何食べる?
みんなの美味しいお昼ごはんをお届けします。

もうすぐ12時・・・ おいしいかおりが辺りからしてくるような気がしますね!

みんなどんなごはんを食べてるの?

美味しいごはんをたべた~い!

そんなみんなの美味しいごはんをご紹介します。

888さんのとろろ定食ごはん

とろろごはんは栄養価も高く、小鉢も多いので様々な食材を楽しむことが出来ますね!

見た目で楽しいだけでなく、栄養バランスも考えられている食事は身体も嬉しい食事です!

888さんからコメント

ランチはとろろ定食ご飯になります。

かつおの刺し身の上にかなりたっぷりのとろろ芋がかかっています。その上から醤油をかけて混ぜて食べるのですが横には紫蘇の葉が数枚ついています。

紫蘇の葉と一緒に食べたりします。

味噌汁はワカメとお豆腐ネギ入りです。

じゃがいも人参、玉ねぎの煮物、ご飯は白米だけでなく麦飯が入っております。

食事で、健康に関して普段気をつけている事を教えて下さい。

食に関しての気の使い方は人それぞれ。

888さんの食へのこだわりをうかがってみました!

888さんからコメント

まずは食べる全体的なカロリーです。

肉を煮たりはするのは揚げるよりはよいとは思いますが、油を控えていたり天ぷらやコロッケ、トンカツなどかなり油を使う揚げ物を控えたりしています。

砂糖の取りすぎにも注意しています。

血糖値の上昇も気になりますしとにかくとりすぎたら太る、歯も痛くなる感じがして気をつけています。

あなたの美味しいごはんもまっています!

あなたのおいしいごはんを教えて下さい!

あなたからの素敵なお写真&コメントおまちしています!

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Pilates Live事務局
ピラティスライブの企画や運営をする事務局。 ピラティスに興味がある人や好きな人を応援するウエブマガジンを運営している。