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【永遠の悩み】下半身太りになってしまう人の共通点とは!?

ダイエットしても下半身が痩せないの

最近どんどん下半身に肉がついている気がする・・・

ダイエットしても下半身が痩せないという事や、最近どんどん下半身に肉がついている気がするという方もいらっしゃいますよね。

下半身太りの原因のほとんどは生活習慣の積み重ね!

みなさん、こんにちわ!

突然ですが、下半身太りに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?

下半身太りのやっかいなところは、ただ太っているというワケではないということ。

じつは下半身太りの原因のほとんどは、その人の生活習慣の積み重ねにあるのです。

では、どうすれば改善できるのでしょうか?

下半身太りで悩んでいる人にはいくつかの共通点があるので、それぞれ見ていきましょう!

原因その① 食生活のみだれ

脂っこいもの、味の濃いもの、お酒、インスタント食品、甘いもの

などなどが好きな人は下半身太りになる可能性が高いです。

これらを多く摂取している人は代謝が低下し血行不良になってしまう可能性が高く、そうなると体の中から老廃物を排出する機能が低下し、下半身太りの原因にもなってしまいます。

食べ過ぎは禁物ですね!

原因その② 冷え

下半身太りの人の中には冷え性の人も多いのではないでしょうか?

そもそも美容にとっても大敵の冷えですが、代謝機能が低下してしまうことにより、下半身太りの原因にもなってしまいます。

意外ですが、野菜の中にもレタストマトきゅうりなど体を冷やしてしまうものもあります。

また、冬になると恋しくなるホットコーヒーも、中に含まれているカフェインによって体を冷やしてしまいます。

摂りすぎ、飲みすぎには注意しましょう。

原因その③ 骨盤のゆがみ

「食生活のみだれ」や「冷え」などは、下半身太りだけではなく身体のこと全体をみたときに気を付けてほしいポイントなのですが、下半身太りになってしまう人の場合はこの「骨盤のゆがみ」が大きな原因として考えられます。

骨盤は下半身と上半身とをつなぐ大事な箇所です。

ここが歪んでしまうと、血液やリンパなどがきちんと巡らなくなり、代謝の妨げとなってしまうため下半身だけが太ってしまうという結果になるのです。

まとめ

下半身太りになってしまう人の共通点についてご紹介いたしましたがいかがでしたでしょうか?

下半身に脂肪がついてしまうと、むくみで更に下半身が冷え、代謝が悪くなる→脂肪がついてしまう、という負のスパイラルに入ってしまいます。

そうならないためにも、まずは生活習慣から見直し、改善しやすい環境作りから始めていきましょう!

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はじめまして、せらといいます!ご縁があり、Pilates Liveさんでお世話になることになりました。ピラティスについては初心者ですが、これからみなさんと一緒に勉強していけたらと思ってます。よろしくお願いします!(´v`)