ライフスタイル

子どもの体力強化にピラティスがオススメな理由

子どもは何でも吸収する

子どもはとても感受性が豊かです。

頭はスポンジのようになっていて、何でも吸収する事が出来ます。

何でも吸収する事が良い反面、悪い事もしっかり吸収してしまいます。

親が教えたことではない事も、テレビや、友人、街中で見かけた光景からしっかりと情報をキャッチしているのです。

親心としては、悪い事はなるべく触れさせたくない、覚えさせたくないと思うかもしれませんが、なかなかそうはいきませんね。

ピラティスは、子どもでもできるエクササイズです。

教室によって受け入れてくれる年齢は違いますが、3歳からでも受け入れ可能なピラティス教室もあります。

良い事を身につけると悪い事が抜けていく

子どもが悪い事をした時、いう事を聞かないとき、頭ごなしに怒ってしまっても、あまり効果はありません。

子どもは楽しいことは率先してやるけれど、楽しくない事は後回しにしてしまいます。

個人差がありますが、だいたいの子どもは何度怒られてもなかなか改善しないものです。

そこで、お勧めしたいのが、ピラティスのキッズプログラムです。

集中して身体と対話する為、集中力が高まります。

また、呼吸を深くする事により、リラックス効果や、呼吸器官の改善にも繋がります。

エクササイズをする事により、インナーマッスルの筋力強化も期待できるので、体力がないとお悩みの方にもオススメです。

このように集中する事、没頭する事ができるようになると、自然と悪い事が頭から抜けていきます。

全てのバランス力が上がるので子どもの習い事にも

上記のように、呼吸器官の強化や、体力強化集中力アップなどとても良いことずくめなので、お子様の習い事にもとてもオススメです!

昨今の子どもはテレビゲームやスマホを見ている時間が長く、猫背肩が内に入っている子どもが多いです。

そういった今現在の健康には支障は無いけれど、

成長して大人になったときに

素敵な姿勢

美しいスタイル

になってほしいと願うならば、是非キッズピラティスがオススメです。

親子の共通の趣味で絆も深まります

親もピラティスを習い、朝起きたときに子どもと一緒にピラティスを自宅トレーニングするなど、日常に取り入れていただくことによって、親子の絆も深まります。

子どもと早起きの習慣をつけるのにも役立ちますので、是非やってみてください!

親子ピラティスや、キッズプログラムを開催している教室もあります

最近では、キッズピラティスや、親子ピラティスを開催している教室もあります。

特別プログラムとなっているところも多いですが、そのような所へ参加してみるといいでしょう。

子どもと素敵なピラティスライフを送ろう

子どもにも大人にも良い事しかないピラティスを、是非みなさんやってみましょう。

asim
asim
楽しんでみんなでピラティスができたら良いわね!

この春、新生活スタートと共に子どもとピラティスを始めてみましょう!

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Pilates Live事務局
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ピラティスライブの企画や運営をする事務局。 ピラティスに興味がある人や好きな人を応援するウエブマガジンを運営している。