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【自由自在☆】白湯のおいしくて健康的なアレンジ4選!!

みなさんこんにちわ。

最近、「白湯」を初めて飲みました。

最初は作るのが面倒だったのですが、お茶を沸かすときに多めに沸かし、「白湯」にするぶんだけ分けておくと手間が省けます。

さて、そんな白湯ですが、体にいいからと言っていつも同じものを飲むのは飽きてきますよね?

でも白湯は味が無いからこそ、色んなアレンジに挑戦できるんです!

今回は白湯のアレンジのおすすめ4選をご紹介したいと思います。

オススメ白湯アレンジ☆「はちみつ」

甘くておいしいので、飲みやすくお子様にもおすすめです。

はちみつに含まれるブドウ糖は脳の疲れを取り、集中力を高めてくれます。

オススメ白湯アレンジ☆「生姜」

体にいい食材の代表と言ってもいいこの「生姜」。

”抗炎症作用・鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用”

などの嬉しい効果がたくさんあります。

オススメ白湯アレンジ☆「ココア」

ココアに含まれている、食物繊維は水に溶けないため、腸まで届いて便通を促してくれます。

またココアに含まれているココアポリフェノールは、ストレスを溜め込まない効果もあるので、疲れているときにもオススメです。

オススメ白湯アレンジ☆「梅干し」

梅干しに含まれているクエン酸リンゴ酸が、体が疲れているときに溜まる乳酸をやっつけ、エネルギー代謝を活性化してくれます。

これにより、疲れを取ってくれるだけではなく、腰痛や肩こり老化防止にも効果があるのです。

まとめ

今回は、白湯のおいしいアレンジ4選をご紹介しましたが、いかがでしたか?

単品でも体に良い白湯ですが、色々なものと組み合わせることで、さらにおいしく健康的になれる優れモノです。

ぜひみなさんも挑戦してみてくださいね。

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sera
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はじめまして、せらといいます!ご縁があり、Pilates Liveさんでお世話になることになりました。ピラティスについては初心者ですが、これからみなさんと一緒に勉強していけたらと思ってます。よろしくお願いします!(´v`)