フード

【ローソン】ダイエット中に最適!コンビニスイーツ&おやつ ローソン編

低カロリー!ナチュラルローソン菓子シリーズ

コンビニに寄ると、ついつい高カロリーなおやつに手を出してしまうという方はいませんか?

間食の適正カロリーは一般的に200kcal程度と言われています。

しかし、甘いスイーツなんかはほとんどが200kcalを余裕で超えてしまうものが多いですよね。

でも、ローソンには比較的低カロリーでバリエーションも豊富なお菓子のシリーズがあるのです。

その名も『ナチュラルローソン菓子』シリーズです。

本記事では200kcal以下で食べられるローソンの『ナチュラルローソン菓子』から、筆者が美味しいと思った甘いお菓子&しょっぱいお菓子を紹介します。

『ブランクリームサンド』

まず最初に紹介したいのがブランクリームサンド(171kcal)です。

ブランビスケットにバニラの香り豊かなクリームがはさんである甘いお菓子となっています。

ブランは食物繊維が豊富ですので、お通じを気にする方に特に選んで頂きたい一品です。

一袋たいらげても、糖質5.4gと少ないのが嬉しいですね。

『ひとくちソイクランチチョコ』

次におすすめするお菓子が、ひとくちソイクランチチョコ(171kcal)です。

香ばしい大豆クランチの噛み応えあるお菓子ですので、小腹がすいた時や少しがっつりめに甘いものをいただきたいという時にはこれを選ぶと良いでしょう。

また、こちらのお菓子1袋にはタンパク質が12.6g入っていますので、筋トレやピラティスのあとに筋肉に栄養を与えてあげる目的で食べるのもいいかもしれません。

『こんにゃくチップスのりしお風味』

甘いものだけでなく、しょっぱいものもたまには食べたくなりますよね。

そんなときには、こんにゃくチップスのりしお風味(61kcal)がおすすめです。

同じシリーズにオリーブオイルで揚げたチップスもありますが、こちらのほうが断然ローカロリーですし、のりしおの風味が満足感をUPしてくれるので、迷ったらぜひ、こんにゃくチップスのりしお風味を食べてみてください。

ABOUT ME
みなと
みなと
最近ピラティスの魅力に目覚めたばかりのひよっこライターです。健康オタクでもあり、心身共に元気で暮らす!をモットーにしております。